La última guía a formato de pausas activas
La última guía a formato de pausas activas
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Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.
La idea es que, si cierto se equivoca, queda automáticamente descalificado y se comienza de nuevo hasta que haya un ganador.
Manos agarradas al borde formato de pausas activas de la mesa y empuja la arnés hacia atrás hasta estirar completamente los brazos, aguanta durante 20”.
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Estiramientos y movimientos durante las pausas contrarrestan la rigidez derivada de largas horas en la misma posición, reduciendo el peligro de dolores crónicos asociados con la postura.
En esta desafiante actividad los participantes forman un círculo y toman las manos de dos personas diferentes. Luego, sin soltarse, deben trabajar juntos para encontrar la mejor guisa de deshacer pausas activas en el trabajo el nudo humano formado.